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《休息时就要远离工作》新书发布会举行作者现场分享心得

励志人生网 2019-06-12 21:06 人生感悟 73次

《休息时就要远离工作》新书发布会举行作者现场分享心得

该书作者艾玛·塞帕拉现场与读者分享自己对工作和休息的观点。

为什么我这么努力还是达不到目标?为什么好不容易做到了却没有想象中快乐?是成就不够大还是努力不够多……你是否也常会这么问自己?

“都不是,是你那些关于成功的观念根本就是错的!”来自斯坦福大学的艾玛·塞帕拉博士坦言,通过“用力过度+透支自己”来追求成功,只会让我们离成功和快乐越来越远。

5月31日,艾玛·塞帕拉带着自己潜心撰写的《休息时就要远离工作》一书来到中国,为中国读者带来了一场精彩纷呈的心理分享课。活动中,她与中国读者分享了自己对工作和休息的独特观点。该书中文版由广西科学技术出版社出版,于近期出版发行。

“我将通过由事实验证过的数据来证明,通往长期成功和幸福的道路,与我们通常所了解的相反。我们将看到主导我们文化的成功理论,是如何适得其反,破坏我们的拼命努力的。”据悉,《休息时就要远离工作》是艾玛·塞帕拉数十年的研究所得。作为健康心理学、身心健康和心理恢复力方面的顶级专家,艾玛·塞帕拉利用心理学、组织行为学、神经科学的实验研究,向我们证实:快乐不是成功带来的结果,而是获得成功的因素。

《休息时就要远离工作》新书发布会举行作者现场分享心得

值得关注的是,书中总结了6种创造快乐和满足感的方式,帮助读者全面提高心理素质和身体健康水平,发掘潜能,轻轻松松过上更有意义和目标的生活,快速获得成功。该书编辑表示,这本书最可贵的地方在于,它用科学证明,在追求成功的道路上,人们有必要回归真实的、充满轻松和满足感的生活,而不是在普世认知中疲于奔命,既错过成功,也错过了幸福。

儿童心理教育专家、美国国家资格心理咨询师海蓝博士认为,长久以来,以拼命努力和承受高压来追求成功的方式,已经深入我们的文化中,由此带来的身心俱疲、焦虑、抑郁等问题比比皆是。事实上,数十年的科学研究已经表明,这种以牺牲个人幸福为代价的方式恰恰阻碍了人们获得成就。塞帕拉博士的这本书用最前沿的科学证实了快乐的价值以及幸福感对于长期成功的重要性,并提出了具体的实践方法。翻开这本书,你将从“过度努力”中解放出来,收获生活和事业的双重幸福。

(责编:孟竹、鲍聪颖)

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